Selles tunnis on turvaline alustada kui:
· paraned vigastusest;
· soovid oma kehaga uuesti kontakti saavutada;
· tahad oma põhialal sportlikku võimekust tõsta;
· soovid kogenud õpetaja ainitist tähelepanu ja suunamist.
Personaaltunnis on sinu areng kõige kiirem, sest õpetaja saab keskenduda vaid sinu keha vajadustele ja isiklike eesmärkide saavutamisele. Harjutused valitakse vastavalt vajadusele ehk personaaltreeningu kava koostatakse treenijast lähtuvalt ning kasutusel on ka kõik stuudios olevad seadmed ja abivahendid
Võin omast kogemusest kinnitada, et õpilased, kes käivad järjepidevalt ja pühendunult personaaltreeningutel, saavutavad Joseph Pilatese öeldu: “10 treeninguga sa tunned erinevust, 20 treeninguga näed sa erinevust ja 30 tunniga on su keha uueks saanud”.
Pilatese seadmetega tunnis saab osaleda kuni 2 inimest. Personaaltreening kestab 55 minutit.
Personaaltreeningule registreerimiseks saada palun kiri anzelika@haapsalustuudio.ee või helista 5341 3693 (Anželika Murik)