Pilates algajatele on tehnikaõpe, kus on soovitav osaleda vähemalt 2-3 kuud, ideaalis 2 x nädalas ning inimene omandab pilatese tehnika põhimõtetted, arendab kehatunnetust ja korrektset hingamist. Tavaliselt avan rühma septembris ja jaanuaris.
Pilatese baastund on sobiv neile, kes on kas võtnud 2-6 personaaltundi, osalenud algajate tundides kas TerviseStuudios või kusagil mujal. Baastund sobib ka jätkamiseks peale pikemat pausi. Tund eeldab põhiarjutuste ja kehaasendite tundmist.
Pilates Baas/T1 on keskastme tund neile, kes pilateses käinud vähemalt ühe hooaja.
Pilates T1/T2 on edasijõudnute tund neile, kes pilateses käinud vähemalt 2 hooaega ja kelle tervis on korras.
Rühmatund kestab 55 minutit.