Klassikalise Pilatese treeningud toimuvad Haapsalus Anželika juhendamisel alates septembrist 2009. Šivananda joogat juhendab õpetaja Sveta samuti 2009.a. Ühine stuudio sai asutatud 1.aprillil 2011. aastal.

Lihula mnt.3 (vana teenindusmaja) IV korrusel asuvas treeningstuudios on meie kasutada 2 hubast saali, väike garderoob,duširuum ja WC ning massaažituba. Saalides on  olemas kõik väikevahendid treenimiseks. Lisaks on meie stuudios pilatese personaaltunnis kasutatavad pilatese seadmed Reformer ja Tower.

Rühmatreeningus saab osaleda max 12 inimest. Registreeruda saad e-maili ja telefoni teel või peale trenni kohapeal.

Treeninguid (pilates, jooga, bodyART, võimlemine) on iganädalaselt võimalik läbi viia ka asutustes, kui teil on piisavalt avar ruum 6-10 inimese treeninguks.

Pane selga mugavad, võimaluse korral liibuvad ja soovi korral ka pikkade varrukatega treeningriided.Tule võimlema paljajalu või sokkides.
2 tundi enne treeningut ei ole hea süüa valgurikkaid jm “raskeid” toite, kuid väike süsivesikurikas näks on omal kohal (klaas mahla, üks õun või banaan jmt). Väga tühja kõhuga on halb treenida!
Pilatese treeningud toimuvad küll rühmas, kuid sa saad tundma treeneri täit tähelepanu. Pilatese treener näitab vajadusel ette harjutusi, kuid põhiosa ajast jälgib sinu sooritust, annab ette harjutuste rütmi ja vajadusel aitab korrigeerida kehaasendit.
Teavita treenerit oma vajadustest ja tervislikust seisundist, et saaksime vajadusel valida sinu võimetele kohased harjutused.
Olgugi, et rühmatundides ei ole palju inimesi korraga, on individuaaltreening siiski parim viis õigeks ja turvaliseks alustamiseks ning kõige kiiremate tulemuste saavutamiseks. Samuti juhul, kui soovid teistega liituda, kuid hetkel ei ole algajate trenn aktiivne. Tule üksi või paari sõbraga ning lepime kokku individuaalse aja teie treeninguteks.
Paar-kolm kuud võiksid treenida 2 – 3 korda nädalas ning tegeleda
keskendunult Pilatese süsteemi õppimisega, et keha õpiks ja areneks kiiresti. Siis saad ka tulemusi näha õige pea!
Pilates sobib ka meestele!

On Sul küsimusi ? Kommentaare ?  Või tahad anda lihtsalt tagasisidet ? Tee seda julgelt sest läbi selle saame ka meie paremaks.