Kesktaseme tund, kus sooritame Pilatese põhiharjutusi kindlas järjekorras ning teeme vähem baasharjutusi. Tund on intensiivne ja tempokas. Kulutame vähem aega kehaasendi seadmisele ning keskendume põhiharjutuste sooritamisele ja sujuvusele. Kavas on 25-30 põhiharjutust, millel on tihti abiks erinevad võimlemisvahendid. Kesktasemel on soovitav treenida 6-12 kuud
Registreeru- https://bronn.ee/