Võimleme kodus!

VÕIMLEME KODUS!

TerviseStuudio hoolib Sinu tervisest ja pakub sulle iga nädal 2 uut salvestatud pilatese treeningvideot. Ma võimlen terve tunni koos sinuga ja juhendan Sind. Kirjuta mulle: pilates@murik.ee ja anna enda soovist teada.

Neile, kes soovivad vahelduseks teistmoodi pingutust ja veel rohkem venitusi on igal nädalal  FB-s TerviseStuudio LIVE ja tunniks bodyART.

Palun tee kõiki tunde valuvabalt, endale sobiva koormuse ja ulatusega. Püüa hästi jälgida enda kehaasendeid, hingamist ja tee kindlasti tund algusest lõpuni. Siis saad kätte terviku, mis aitab sul püsida terve, liikuv ja kogu keha saab mõnusa koormuse.

Kõikide tundide osas ootan Sinu tagasisidet – mis meeldis, mis võiks olla teisiti/paremini.

Ole hoitud!