Pilatese treeningu põhialus on individuaalne treenimine iga võimleja keha ja meele vajadustest, eeldustest ja võimetest lähtuvalt. J.H. Pilates ise nimetas oma treeningsüsteemi Body Contrology st mõttega keha kontrollimine. Kõige paremini õpime me oma keha kontrollima võimalikult väheste väliste stimulaatoritega, mistõttu Pilates treeningus ei kasutata näiteks muusikat. Rütm ja tempo valitakse ning luuakse treenijast lähtuvalt, mida omakorda saab kõige paremini teha individuaalselt.
Individuaaltunnis kastutatakse alati treenijast lähtuvaid Pilatese harjutusi, seadmeid ning väikevahendeid. Õpetaja valib oma juhendatavale oma teadmiste- ja oskustepagasist välja parimad võimalikud harjutused ja vahendid. TerviseStuudios lähtub iga õpetaja alati Pilatese loodud süsteemist ning lisab tänapäevaseid teadmisi inimkeha liikumisest ja kasutamisest.
Meie stuudios on personaaltreeninguks Pilatese masinad Reformer ja Tower ning erinevad väikevahendid tulemusliku treeningu läbiviimiseks.
Ettevõtluse Arendamise Sihtasutuse alustava ettevõtja starditoetuse programm aitas 1. septembrist 2014 kuni 31. augustini 2015 OÜ-l Mursilka soetada põhivara.
