Pilates Tower

Pilates Tower

Toweri tund – vedrutreeningu Towerid on Pilatese Cadillacist välja arendatud treeningvahendid, mille sarnaseid enamik Pilatese stuudioid kasutavad. Need konkreetsed on...

Jõud & Venitus

Jõud & Venitus

Jõud & Venitus on rühmatreening, mis inspireeritud pilatesest.  Suur rõhk on kõhu- ja seljalihaste harjutustel, lisaks tehakse ülakeha- ja käsivarsi...

Pilates Algajaile

Pilates Algajaile

Tehnikaõpe algajaile. Soovitav osaleda 10-20 järjestikusel treeningul (võimalusel vähemalt 2 x nädalas), et omandada algteadmised Pilatese sõnavarast, põhimõtetest ja tehnikast....

Pilates Baas

Pilates Baas

Tund eeldab esmaste põhiharjutuste ja kehaasendite tundmist. Treeningute käigus tekib arusaam harjutuste järjekorrast, hingamistehnikatest ja terviklikust treeningsüsteemist. Baastreeningus tehakse ettevalmistavaid...

Pilates Tase1

Pilates Tase1

Kesktaseme tund, kus sooritame Pilatese põhiharjutusi kindlas järjekorras ning teeme vähem baasharjutusi. Tund on intensiivne ja tempokas. Kulutame vähem aega...