Tund eeldab esmaste põhiharjutuste ja kehaasendite tundmist. Treeningute käigus tekib arusaam harjutuste järjekorrast, hingamistehnikatest ja terviklikust treeningsüsteemist. Baastreeningus tehakse ettevalmistavaid harjutusi Tasemele 1 arenemiseks. Baastasemel on soovitav treenida vähemalt 3 kuud.
Pilates Baas
